Fasten Tag 19, 20 & 21

Tag 19

Das Aufstehen viel mir heute wieder sehr leicht. Nach meinem Zitronenwasser ging es wieder an das Saft pressen für die Arbeit. Heute gab es Gurke, Apfel, Zitrone & Zitronenmelisse <3.

Ich kam heute wieder mit viel Energie und ohne Tief durch die Frühschicht. Der Tag war aber trotzdem richtig schwierig heute. Heute war es stress ohne Ende, macht so keinen Spaß. Hatte trotzdem nur 4 Mal kurz den Wunsch jemanden zu erwürgen *g*.

Nach der Arbeit gab es dann Zuhause erst mal ein kleines Nickerchen und danach eine lange Meditation.

Am Abend gab es dann nochmal einen Saft, das brauchte ich heute. Gurke & Grapefruit, nach dem war ich dann wieder richtig Happy.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 Liter Wasser
600 ml Saft aus Gurke, Apfel, Zitrone & Zitronenmelisse, mit 400 ml Wasser verdünnt
500 ml Saft aus Gurke & Grapefruit, 1:1 mit Wasser verdünnt
1,4 Liter Detox Wasser (1,4 Liter Wasser, ein paar Gurkenscheiben, Zitronenscheiben und eine Handvoll frischer Basilikum, über Nacht ziehen lassen)

Tag 20

Heute war das Aufstehen nicht ganz so einfach. Ich war zwar körperlich fit aber geistig müde, der Tag gestern hat doch recht geschlaucht. Zum Glück ist bald Wochenende.

Am Morgen gab es wie immer erst mal das übliche Zitronenwasser und danach habe ich mir meinen Saft für die Arbeit gemacht.

In der Arbeit war es heute um Glück ruhiger als gestern, ich war zwar den ganzen Tag körperlich Fit aber geistig müde. Wollte eigentlich nur meine Ruhe haben.
Der Saft in der Mittagspause hat dann richtig gut getan, nach dem ging es ein wenig besser.
Nach der Arbeit gab es aber dann trotzdem erst mal ein Nickerchen und danach einen Waldspaziergang in einem Waldstück in dem so gut wie nie jemand unterwegs ist. Ich wollte heute keine Menschen sehen.

Am Abend gab es dann noch einen Einlauf, 4 Durchgänge, den letzten mit 1 EL Natron auf 1 Liter Wasser.
Bei der Spiegelarbeit ist das heutige Thema ja gerade „Die Vergangenheit loslassen“. Das war eigentlich auch gestern das Thema, weil ich aber durch den stress mich absolut nicht darauf konzentrieren konnte habe ich den Tag heute wiederholt.
Die Affirmationen und die Mediation für diesen Tag habe ich heute auch direkt beim Einlauf angewendet. Was passt auch besser zum Thema altes loslassen als Fasten und Einläufe? Hahaha

Dadurch hat sich beim Einlauf nicht nur körperlich sondern vor allem einiges an geistigen Themen gelöst. Alte Muster und eigenartige Glaubenssätze haben sich gezeigt.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 Liter Wasser
600 ml Saft aus Gurke, Apfel, Dill & Sellerie, mit 400 ml Wasser verdünnt
1 Liter weißer Tee
1 Glas Wasserkefir nach dem Einlauf

Tag 21

Tag 21, WOW, 3 Wochen schon! 🙂 Irgendwie vergeht die Zeit immer schneller.

Heute viel mir das aufstehen schon leichter als gestern. War in der Arbeit aber heute nicht zu 100 % in meiner Kraft, auch wenn es den Tag über besser wurde. Ic h habe in der Nacht aber auch nur knapp 1 ½ Stunden geschlafen weil ich einfach nicht einschlafen konnte.
In der Arbeit wurde das Energieniveau aber dann interessanterweise von Stunde zu Stunde höher. Meldet sich die Fasten Euphorie langsam zurück?

Nach der Arbeit war ich etwa 1 Stunde hier im Dorf spazieren, ich hatte keine Lust in den schönen Wald zu fahren. Bei dem Wald den ich hier fast vor der Haustüre könnte ich jedes mal heulen wenn ich sehe wie viel Bäume sie da raus geschnitten haben :-(. Also fahre ich zur Zeit meistens ein paar Kilometer zu einem anderen.

Beim Spazieren gehen habe ich am Waldrand ein paar Wildkräuter gesammelt. Giersch, Löwenzahn, Scharbockskraut und ein wenig Brennnessel. So schön wie jetzt langsam alles grün wird und zum leben erwacht.
Ich denke das ich das Fasten mit Tag 30, spätestens aber wieder nach 50 Tagen brechen werde. Ein perfekter Zeitpunkt weil dann schon so viele Wildkräuter da sind dass ich direkt vom Fasten in eine Wildkräuterreiche Ernährung starten kann. Auf das freue ich mich am meistens, frisches, Saftiges Grün direkt beim sammeln essen und genießen

Bei der Bewegung an der Frischen Luft kam dann auch langsam die Energie wieder zurück.

Am Abend habe ich mir dann noch aus 1 Gurke, 1 Grapefruit und ca. 6 Handvoll Wildkräuter einen Saft gemacht. Hauptbestandteil bei den Wildkräutern waren Giersch und Scharbockskraut. Vom Löwenzahn und den Brennnesseln nur ein paar Blätter.

Bei der Spiegelarbeit war das Thema heute „Selbstachtung entwickeln“.
Das im Kapitel waren heute genau die richtigen Übungen und Affirmationen. Jedes mal wenn ich einen kleinen durchhänger hatte wiederholte ich ein paar mal die Affirmation „Ich liebe und wertschätze mich“ und sofort ging das Energieniveau wieder hoch.
Am Abend gab es dann noch die Mediatation zum heutigen Tag. Die Mediation heute waren mehrere Affirmationen die man wiederholt und darüber Meditiert was sie in einem auslösen/bewirken.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 Liter Wasser
750 ml Saft aus Gurke, Zitrone, Apfel, Sellerie & Rucola, verdünnt mit 250 ml Wasser
600 ml Saft aus Gurke, Grapefruit, Giersch, Scharbockskraut, Brennnessel & Löwenzahn, 1:1 mit Wasser verdünnt
1 Liter 7×7 Tee
1 Glas Kombucha

Fasten Tag 17 & 18 – Absolute Fasten Euphorie und der erste Wildkräutersaft heuer

Tag 17

Ich mag es nicht wenn der Wecker um 4 Uhr klingelt, ich kam heute aber dann doch recht gut aus dem Bett und war sogar gut gelaunt.

Nach dem täglichen Zitronenwasser ging es dann mit Wasser und Saft bewaffnet in die Frühschicht.
Das ist die mit Abstand schlimmste Schicht, das ist immer Stress pur. Heute kam ich aber erstaunlich gut durch die Schicht und hatte nicht einmal den Wunsch jemanden umzubringen, Juhu!

Nach der Arbeit wollte ich noch ins Fitnessstudio. Davor ging es erst noch in den Bioladen. Rote Beete, violette Karotten und eine Birne für einen Roten Saft nach dem Training. Ich hatte da auch richtig Lust auf Saft.
Nach dem Training, 1 ½ Stunden Ausdauer (1 Stunde Crosstrainer ½ Stunde Rad) hatte ich dann aber absolut keinen Hunger und auch keinen Durst mehr. Bei „Hunger“ wegtrainieren statt einen Saft machen hat zumindest den Vorteil dass der Entsafter Sauber bleibt hahaha.

Statt Saft gab es dann etwas später noch Grünen Tee.
Dabei wurde mir wieder mal Bewusst das Fasten kein Verzicht, kein Kampf, keine Entbehrung ist. Es ist eine völlig andere Ebene des Genießens die man beim Fasten erreicht. Man hat viel Energie aber trotzdem ist alles Entschleunigt, man nimmt bewusster wahr.

Die Teepackung Öffnen, den Tee Bewundern, seine Farbe, seine Form, das Geräusch das er macht wenn man ihn in die Teekanne rieseln lässt.
Der Geruch der sich verbreitet wenn man ihn mit dem heißen Wasser übergießt und bewundert sie er sein Aroma aber auch seine Farbe an das Wasser abgibt. Wie aus getrocknetem Tee und klarem Wasser etwas absolut wundervolles entsteht.
Und dann das Gefühl der Zufriedenheit das sich ausbreitet wenn man es sich auf der Couch gemütlich macht und den ersten Schluck nimmt und das Aroma genießt das man beim Fasten so viel intensiver wahrnimmt als im Alltag.

DAS ist Luxus pur <3
Und es ist bei allen Dingen so, bei jedem Tee, jeder Saft wird zu einer Geschmacksexplosion, das Zitronenwasser schmeckt jeden Tag anders, mal hat die Zitrone herbe Note, mal richtig sauer, mal mit einem leichten Hauch von süße. Es ist alles so intensiv und wundervoll.

Ich habe mir heute auch noch ein aromatisiertes Wasser angesetzt. In eine Karaffe (1,4 Liter) kamen ein paar Zitronenscheiben, etwas Ingwer und Basilikum (1/2 Topf). Das ganze habe ich dann mit Wasser aufgefüllt und lasse es jetzt so bis morgen stehen.

Bei der Spiegelarbeit war heute Tag 2, das Thema war heute wieder die Selbstliebe, welches heute vertieft wurde. Als Übung war es DIE Standardübung, sie selbst im Spiegel in die Augen schauen, sich mit dem eigenen Namen ansprechen und sich dann selbst zu sagen dass man sich liebt und man Perfekt ist so wie man ist. Ich liebe diese Übung <3
Vor dem Schlafen gehen gab es dann noch die Meditation zum 2. Tag :-).

Zum Schlafen gehen durfte wieder die Wärmflasche mit, auf die Leber. Das habe ich normal beim Fasten nicht so oft dass ich die Wärmflasche verwende. Bei diesem Fasten ist sie aber eindeutig mein bester Freund Hahaha. Fast täglich im Einsatz.

Heute habe ich insgesamt getrunken:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
2 Liter Wasser
750 ml Saft aus Gurke, Zitrone, Sellerie, Ingwer & Apfel, mit 250 ml Wasser verdünnt
2 Liter grüner Tee

Tag 18

Heute Morgen gab es heute wieder mein Zitronenwasser und danach habe ich den Saft für die Arbeit gemacht, heute mal nicht grün sondern Orange. Karotten-Orangensaft

Das Aufstehen viel mir heute noch leichter als gestern und ich kam absolut Fantastisch durch die Schicht. Ich war heute den ganzen Tag auf Vollgas, schon fast schlimmer als der Duracell Hase. Ich glaube die Kollegen bekommen langsam Angst vor mir :-D.

Nach der Arbeit was ich dann 2 Stunden im Wald und das….. war sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr, sehr schwer heute. Vor ein paar Tagen waren da nur vereinzelt ein paar Löwenzahnblätter und mal ein kleines Giersch Blatt das Vorsichtig geschaut hat was so los ist in der Welt. Und heute….. der ganze Wald grün. Giersch, Löwenzahn, Vogelmiere, Brennnessel und Co.
Endlich wieder wildes Grün. Gekauftes Grünzeug ist zwar auch ganz nett aber gegen Wildkräuter hat nichts was man kaufen kann auch nur annährend eine Chance!

Da war ich also, Fastentag 18 und vor mir ganze Felder mit frischem Grün. Junger, zartgrüner Giersch. Zarte Löwenzahnblätter, wunderschöne Baby Brennnesseln, Felder von köstlicher Vogelmiere, wunderschöne Huflattich Blüten….. und ICH FASTE! Da war ich schon fast so weit zu sagen… OK…. Essen….. JETZT!
Aber ich habe gerade so ein hoch, so viel Energie und fühle mich so gut wie seit über einem Jahr nicht mehr dass ich die Kurve noch gekriegt habe. Ich habe dann aber, als Kompromiss sozusagen, 2 Mini Giersch und 2 Löwenzahnblätter in den Mund genommen und richtig gut gekaut. Quasi den Saft raus gekaut und den Rest dann ausgespuckt. Und es war sooooooo göttlich. Ich war so glücklich in dem Moment, es ist unglaublich wie sehr man sich über 4 grüne Blätter freuen kann. Das war der Himmel auf Erden, mein Highlight des Tages

Ich habe dann fleißig Kräuter gesammelt für einen Saft. Vom Löwenzahn und den Brennnesseln immer nur einzelne Blätter weil alles noch so klein ist. Gesammelt habe ich Löwenzahn, Brennnessel, Giersch, Taubnessel, Vogelmiere & Scharbockskraut.
Besonders interessant war dass ich im Wald die Vogelmiere und auch den Giersch schon gerochen habe bevor ich sie gesehen habe. Der Wahnsinn wie sich nicht nur der Geschmacks sondern auch der Geruchssinn beim Fasten verstärkt.

Zuhause ging es dann direkt an das Saft pressen. Es wurden ca. 3 Schnapsgläser voll Saft. Den habe ich dann in ein 200 ml Glas gekippt und mit Wasser aufgefüllt. Normal trinke ich grüne Säfte immer unverdünnt, nur beim Fasten verdünne ich sie weil die Geschmacksnerven eh viel intensiver wahrnehmen.
Der Saft war auch absolut göttlich, Lebenskraft Pur. Ich war so glücklich beim und nach dem Trinken. Die ganze Welt war einfach nur schön :-).

Nach dem Saft gab es dann noch einen Einlauf.

Bei der Spiegelarbeit war das Thema heute wieder die Selbstliebe. Und zwar in dem Aspekt wie wir selbst mit uns sprechen bzw. was und wie wir über uns selbst denken. Die Affirmation heute war einfach nur schon. Man musste dabei einfach lächeln.
Vor dem schlafen gibt es dann noch die Meditation des heutigen Tages.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone & einer Orange
1 Liter Wasser
750 ml Saft aus Karotten & Orangen, verdünnt mit 250 ml Wasser
Ca. 3 Schnapsgläser grüner Saft auf 1 Glas (200 ml) Wasser
1,4 Liter von dem gestern angesetzten Wasser (mit Zitrone, Basilikum und Ingwer)
1 Liter grüner Tee

Fasten Tag 15 & 16

Tag 15

Heute Morgen ging es direkt nach dem Aufstehen erst mal für 2 Stunden ins Fitnessstudio. 1 Stunde Ganzkörpertraining, 1 Stunde Auspowern auf dem Rad :).
Danach gab es erst mal wie jeden Tag 1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone.

Etwas später gab es dann „Frühstück“, heute mal Blutig. Rote Beete, violette Karotten, Ingwer & Birne.

Vor der Arbeit habe ich mich wieder 2 Stunden hingelegt. Konnte aber nicht schlafen also habe ich stattdessen einfach entspannt und etwas Meditiert.

Ich kam heute wieder super durch die Spätschicht. Nur die letzten zwei Stunden waren etwas zach. Da wurde ich richtig müdem, also ging es nach Feierabend dann auch direkt ins Bett.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

2 ½ Liter Wasser
500 ml Saft aus Rote Beete, violetten Karotten, Birne, Ingwer, 1:1 mit Wasser verdünnt
500 ml Saft aus Gurke, Dill, Zitronenmelisse, Sellerie, Apfel, Zitrone, 1:1 mit Wasser verdünnt
1 Liter Tulsi Tee mit 1 EL Honig

Tag 16

Heute Morgen gab es als erstes einen Spaziergang im Wald und danach wieder 1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone.

Heute war ich bei meiner Tante die auch gerade am Fasten ist. Es gab dort heute also Erfahrungsaustausch, jede Menge Tee, ein Glas Saft und wir haben gemalt. Bei mir kam das heraus:

Als ich wieder daheim war gab es erst mal einen Einlauf. Der letzte ist schon wieder 3 Tage her und ich hatte heute den ganzen Tag schon so einen leichten Druck im Kopf. So auf der Schwelle „werden es jetzt Kopfschmerzen oder nicht?“. Das war nach dem Einlauf aber gleich wieder vorbei :-).
Notiz an mich selbst: Keine 3 Tage mehr warten mit dem Einlauf!

Nach dem Einlauf gab es ein Heißes Bad mit Meersalz und ein paar Tropfen ätherischen Orangenöl.

Ich habe heute auch mit einem 21 Tage Programm von Louis L. Hay begonnen. Das Buch habe ich schon länger und habe es auch schon gelesen. Jetzt ist es auch mal an der Zeit das Programm zu machen. Dabei spricht man jeden Tag vor dem Spiegel Affirmationen, jeden Tag zu einem anderen Thema.
Mit dabei sind neben den Affirmationen täglich Herzgedanken (Denkimpulse) und Meditationen zum jeweiligen Tagesthema.
Das Thema von Tag 1 ist Selbstliebe.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 Liter Wasser
250 ml Saft aus Orange, Zitrone & Grapefruit, verdünnt mit 750 ml Wasser
1 kleines Glas Saft aus Karotte, Apfel, Zucchini, Feldsalat, & Ingwer
1 Liter Saft aus Karotte & Apfel, mit 500 ml Wasser verdünnt
½ Liter weißer Tee
1 Tasse Kräutertee

Fasten Tag 13 & 14

Tag 13

Ich bin heute um 6 Uhr aufgestanden und habe erst mal Aufgeräumt und mein Grünzeug das ich gestern im Asialaden gekauft habe im Kühlschrank verstaut. Ich hatte gestern keine Lust mehr dazu.

Gegen 10 gab es dann „Frühstück“. Das gleiche wie immer, 1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone.
Heute war der erste Tag an dem sich nach dem Zitronenwasser kein Schleim gebildet/gelöst hat. Das hatte ich ja bis jetzt jeden Tag, wurde aber eh jeden Tag weniger.

Etwas später gab es dann nochmal Saft. Ich hatte Lust auf etwas Fruchtiges. Also gab es Orangensaft. Und weil ich schon lange mal die Empfehlung einer guten Freundin testen wollte gab es Orangensaft mit Basilikum. Laut ihr soll der so ähnlich wie Cola schmecken… und Tatsache. Es hat wirklich was von Cola, aber halt natürlich 1000-mal besser wie die schwarze Brühe :-D.
Eigentlich ein Idealer Saft für alle die gerade dabei sind ihre Ernährung umzustellen und sich von Cola entwöhnen wollen.

Vor der Spätschicht hab ich mich dann nochmal 1 Stunde hingelegt und danach meinen Saft für die Arbeit gepresst.

Ich kam heute recht gut durch die Spätschicht. War den ganzen Tag gut gelaunt trotz stress in der Arbeit.

Heute habe ich insgesamt getrunken:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
2 ½ Liter Wasser
Ca. 600 ml Saft aus Orange & Basilikum (ich hatte Thai Basilikum), verdünnt mit 400 ml Wasser
1 Liter Saft aus Karotte, Fenchel, Apfel, Ingwer & Kurkuma
1 Tasse Tulsi Tee

Tag 14

JUHU! Tag 14, das Ziel (mindestens 14 Tage Fasten) ist erreicht. Aber weil es so gut läuft gerade geht es direkt in die Verlängerung. Das nächste Ziel: 30 Tage

Heute Nacht habe ich geschlafen wie ein Stein, so tief habe ich schon lange nicht mehr geschlafen.

Nach dem Aufstehen gab es erst mal das übliche. 1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone. Heute auch wieder ohne Schleimbildung/Schleimlösung. Scheinbar ist das was das Zitronenwasser die ganze Zeit gelöst hat jetzt raus :-).

Ich war dann eine Stunde spazieren. Sonne tanken wenn sie ich schon mal zeigt.

Vor der Arbeit habe ich mich dann nochmal 2 Stunden hingelegt. Danach gab es erst mal einen grünen Tee. Danach habe ich mir den Saft für die Arbeit gemacht.

Heute war ich dann auch noch gemein. Als ich meinen Grüntee für heute ausgesucht habe stolperte ich bei den Proben über den Lieblingstee von meiner Tante. China Jasmin Dragon Pearls, von Hand gerollter Tee der wirklich extrem Lecker ist. Den hebe ich mir für einen besonderen Anlass auf, Tag 30 oder so.
Aber ich konnte es mir nicht verkneifen und ihr ein Foto davon zu schicken mit „Den gibt s jetzt, Lecker!“.
Als Antwort kam natürlich „Ahhhhhhhh, das ist mein Lieblingstee, den kannst du dich nicht ohne mich trinken! :-(„

Haha, Tag 14: Keine Feste Nahrung – Kein Problem. Auf das Tante Ärgern verzichten – Niemals! Hahaha

Ich kam heute wieder Super durch die Spätschicht, war total Motiviert. Ich war das letzte Mal motiviert in der Spätschicht am… noch nie!

Mein Energielevel Heute: ATOMEXPLOSION!

Nach der Arbeit habe ich Zuhause noch eine kleine Meditation und ein kleines Ritual für Damballah gemacht (Loa aus dem Voodoo) der zu meinen Verbündeten in der geistigen Welt zählt und dessen Festtag heute war :-).

Heute habe ich insgesamt getrunken:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 ½ Liter Wasser
500 ml Saft aus Apfel, Zitrone, Gurke, Sellerie & Spinat, 1:1 mit Wasser verdünnt
1 Liter Grüner Tee

Fasten Tag 10, 11 & 12

Fasten Tag 10

Gestern war ich schon gegen 20 Uhr im Bett und habe bis heute Morgen, von ein paarmal auf die Toilette gehen abgesehen, um kurz vor 8 geschlafen. Der Körper brauchte Ruhe.
Heute Morgen hatte ich dann Kopfschmerzen, fühlte mich schlapp und mir war etwas schlecht. Es gab dann erst mal 1 Tasse Tee mit 1 TL Honig und ½ Liter Wasser.

Etwas später wieder 1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone. Das ganze habe ich dann mit in den Wald genommen und war dort 2 ½ Stunden spazieren. Gerade bei Kopfschmerzen und bei einer Fastenkriese ist es wichtig raus zu gehen an die frische Luft.
Nach dem Spaziergang waren die Kopfschmerzen dann auch fast weg :-).

Dann habe ich noch 40 Minuten im Wald Meditiert, mich mit der Energie des Waldes verbunden. So schön, der Gesang der Vögel und das Rauschen den Windes in den Ästen.
Gegen Ende der Meditation hat sich dann auch Emotional irgendwas gelöst. Ich saß unter meinen Baum und musste plötzlich Anfangen zu weinen, ohne wirklichen Grund *g*. Also heute auch irgendwie etwas emotional unterwegs gewesen.

Gegen Mittag gab es dann den ersten Saft. Birne, Orange & Spinat.
Danach habe ich mich wieder, mit einer Wärmflasche auf der Leber, ins Bett gelegt.

Ich habe dann geschlafen und vor mich hingedöst bis der Wecker geläutet hat und der Meinung war dass ich aufstehen sollte für die Nachtschicht. Böser Wecker!
Vor der Arbeit habe ich mir dann noch schnell einen Saft für die Mittagspause gemacht.

Ich kam erstaunlich gut durch die Nachtschicht dafür dass ich erst Todmüde war. Durch die Bewegung in der Arbeit verflog die recht schnell und ich habe die Nacht dann ganz gut Überstanden. Als ich Heimkam ging es dann aber nach dem Duschen direkt ins Bett. Eigentlich wollte ich direkt nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio aber dafür reichte die Energie definitiv nicht. Also wieder mit einer Wärmflasche auf der Leber ab ins Bett :-).

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
2 ½ Liter Wasser
½ Liter Zitronenthymian Tee
2 Liter Tulsi Tee, mit dem Saft einer Zitrone je Liter
500 ml Saft aus Orange, Birne & Spinat, 1:2 mit Wasser verdünnt
Ca. 600 ml Saft aus Karotten, Apfel, Ingwer, Kurkuma, mit 400 ml Wasser verdünnt

Fasten Tag 11

Heute hatte ich auch wieder recht lange geschlafen. Von etwa 7 Uhr bis 15 Uhr. Nach dem Aufstehen hatte ich richtig starken Durst, also gab es erst mal 1 Liter Wasser und danach wie immer 1 Liter Zitronenwasser.

Etwa 20 Minuten nach dem Zitronenwasser hat sich wieder einiges an Schleim gebildet/gelöst. Der wird aber jeden Tag weniger.

Ich war heute immer noch müde und laufe von der Energie her so auf maximal 40-50 % aber es ist schon etwas besser als Gestern :-).
Beim Fasten gehört eben nicht nur das Hoch sondern auch das Tief dazu. Ich genieße beides. Beim Hoch diese Grenzenlose Energie, beim Tief die Gewissheit dass es jetzt ans „Eingemachte“ geht :-).

Heute habe ich dann auch mal wieder aus dem Testset einen Grüntee gezogen. Die letzten Tage hatte ich ja keine Lust auf grünen Tee.

Vor der Arbeit habe ich nochmal 2 Stunden geschlafen.
In der Arbeit bekam ich dann von Stunde zu Stunde mehr Energie. Scheinbar habe ich das erste Fasten-Tief überwunden :-).

Heute habe ich insgesamt getrunken:

1 Liter Wasser
1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 Liter Saft aus Gurke, Apfel, Zitrone, Sellerie & Zitronenmelisse, mit 500 ml Wasser verdünnt.
1 Liter grüner Tee
1 Liter Tulsi Tee, mit dem Saft einer Zitrone und 2 TL Honig

Tag 12

Heute Morgen war ich direkt nach der Nachtschicht noch im Fitnessstudio. 1 ½ Stunden Vollgas auf dem Crosstrainer. Ich wäre 2- oder 3-mal fast abgerutscht weil ich mich beinahe selbst überholt habe. Ein paarmal bin ich ganz bewusst langsamer geworden bin aber immer recht schnell Automatisch wieder schneller geworden.

Also Erkläre ich das erste Tief hiermit für beendet, HURRA!

Danach ging es erst mal ins Bett. Nach 5 Stunden war ich wieder wach und Putzmunter.
Es gab dann erst mal das übliche, 1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone.
Im Anschluss habe ich mir einen Saft gepresst für unterwegs. Ich war heute im Asialaden und bei meinem Dad.
Leider hatten sie im Laden heute keine Trinkkokosnüsse, dafür jede Menge Grünzeug für den Entsafter.

Als ich wieder daheim war gab es einen Einlauf und danach ein Vollbad mit Meersalz, Natron & ein paar Tropfen ätherischem Lavendelöl.

Heute habe ich insgesamt getrunken:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 ½ Liter Wasser
Ca. 750 ml Saft aus Apfel, Zitrone, Pok Choi, Brokkoli, verdünnt mit 250 ml Wasser
250 ml Orangensaft, 1:1 mit Wasser verdünnt
1 Liter 7×7 Tee

Fasten Tag 8 & 9 – Das erste Tief und eine Mittelalterliche Salatschüssel

Fasten Tag 8

UNGLAUBLICH! Schon Tag 8, die Zeit scheint jeden Tag schneller zu vergehen. Ich schlafe inzwischen nur noch um die 4 Stunden Pro Nacht, habe also viel mehr vom Tag, aber die Stunden rasen nur so dahin.

Heute nach dem Aufwachen wieder Topfit aber hatte extrem Durst. Es gab dann erst mal einen halben Liter Wasser. Danach habe ich draußen den Sonnenaufgang beobachtet 🙂

Danach gab es das übliche. 1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone. Heute hatte ich noch 2 TL Honig mit drin.

Nacm dem Zitronenwasser gab es einen Spaziergang (knapp 40 Minuten) von dem ich dann extrem gut gelaunt zurück kam. Ich habe nämlich die ersten Wildkräuter gefunden!!!! Endlich!!!! JUHUUUUUUU, HURRA, YIPPIE!!!!
Der ganze Hand war voller kleiner, saftiger, Gierschblätter, Brennesseln und Vogelmiere Ein älteres Ehepaar das dort spazieren ging hat mich wohl für verrückt gehalten weil ich einen Baby-Giersch *g* in der Hand hatte, ihn ganz verliebt angeschaut habe und sagte „Du bist soooooooo Wunder, Wunder, Wunderschön. Danke dass du dich jetzt auch endlich Blicken lässt. Danke, Danke Mutter Erde“.

Gegen 12 Uhr gab es dann ein leichtes Tief. Kurzzeitig keine Energie mehr und Irrsinnig Lust auf Saft, also ran an den Entsafter. Es gab dann ca. 400 ml Saft aus Gurke, Apfel, Giersch & Dill. Den Saft habe ich wieder mit Wasser verdünnt.

Nach dem Saft war ich fleißig und habe ganz viel Gemüse geschnibbelt und zum Fermentieren angesetzt. Gerade nach dem Fasten tut mir Fermentiertes immer gut :-).
Angesetzt habe ich:

Karottenscheiben mit Ingwer, Kurkuma & Chili
Karottenscheiben mit Knoblauch und Pfefferkörner
Zwiebeln (Rot du weiß)
Rote Beete Sticks mit Chili und Knoblauch
Rotkraut (weiß und Rot gemischt) mit Apfel und Meerrettich

Die Karotten, Zwiebeln und Rote Beete wurden mit einer 2 %igen Salzlake aufgefüllt.
Beim Kraut 20 g Salz auf 1 Kilo.

Am Nachmittag hatte ich dann nochmal ein richtiges Tief. Ich wurde binnen 5 Minuten so müde dass ich es fast nicht mehr bis zum Bett geschafft hätte *g*. Ich hab dann ein paar Stunden geschlafen und war auch danach noch total schlapp. Da ging gar nichts mehr. Bin dann den Rest vom Tag gelegen und hab vor mich hin gedöst.

Heute habe ich insgesamt getrunken:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone und 2 TL Honig
1 Liter Wasser
400 ml Saft aus Gurke, Apfel & Giersch, verdünnt mit 600 ml Wasser
1 Liter Rooibusch Tee
1 Liter Grüner Tee

Fasten Tag 9

Heute Morgen hatte ich leichte schmerzen in den Knien und ein Gefühl als würde ich gleich einen Wadenkrampf kriegen. Ich war auch noch richtig schlapp. Aber es war besser als gestern Abend.

Ich habe mir dann als erstes wieder 1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone gemacht.
Ein paar Minuten nach dem ich das getrunken hatte musste ich ganz, ganz, ganz dringend auf die Toilette. Keine Ahnung was sich da in der Nacht im Darm gelöst hat aber ich bin froh dass es weg ist, gruselig was am 9. Tag ohne Feste Nahrung noch so rauskommt.

Später ging es dann mit meinem Dad und seiner Freundin zu einem Flohmarkt. Vor dem losfahren habe ich mir noch schnell einen Saft für Unterwegs gemacht.
Perfektes Wetter, Sonnenschein & strahlend blauer Himmel. Mir waren aber die ganzen Menschen zu viel, das zog mir richtig Energie ab.

Danach bin ich noch auf die Burg in Burghausen gefahren zum Spazieren gehen, das war dann wesentlich angenehmer. 2 Stunden Spazieren und 1 Stunde unter einem Baum meditieren, sich mir Mutter Erde und Vater Sonne verbinden

Spaziergänge sind aber manchmal auch gefährlich hahaha. Einer der Läden auf der Burg hatte offen. Dort wird Geschirr, Besteck, Messer, Kleinmöbel etc. verkauft, alles Mittelalterlichen originalen Nachempfunden. Ich hab reingeschaut zum stöbern….. und musste eine neue Salatschüssel Adoptieren. In die hab ich mich direkt verliebt. Sie muss aber natürlich noch etwas auf ihren Einsatz warten.

Am Abend wollte ich heute einen Einlauf machen und davor auch von oben wieder etwas durchputzen. Also habe ich mir als ich wieder daheim war einen Apfel-Traubensaft gemacht.

Hat gut durchgeräumt. Danach gab es dann wie Einläufe, insgesamt 3 mit je 1 Liter Wasser. Die ersten Beiden mit Wasser, den letzten mit Wasser und wieder 1 EL Natron. Den letzten wollte der Darm gar nicht mehr hergeben, konnte ich ohne Probleme 45 Minuten halten bevor das Signal „OK, jetzt raus damit“ kam. Spannend!

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 Liter Wasser
Ca. 600 ml Saft aus Gurke, Apfel, Zitrone, Dill, Zitronenmelisse, Spinat, mit so viel Wasser verdünnt dass es 1 Liter ergab.
500 ml Trauben-Apfelsaft (weiße Trauben), 1:1 mit Wasser verdünnt
1 Liter Zitronenthymian Tee

Fasten Tag 5-7

Kurzmitteilung

Fasten Tag 5

Letzte Nacht habe ich wieder extrem gut geschlafen, nach 4 Stunden war die Nacht dann aber auch wieder vorbei :-D. Auch wenn es nach dem Grüntee gestern Abend etwas dauerte bis ich einschlafen konnte. Ich war nach dem Tee wie High :-D. Das hatte ich noch nie nach Grüntee!

Als erstes gab es heute einen halben Liter Wasser und danach wieder 1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone. Mir geht es heute super, voller Energie und einfach nur gut drauf. Bin also bei der sogenannten Fasten Euphorie angekommen.

Etwa 20 Minuten nach dem Zitronenwasser hat sich einiges an Schleim gebildet/gelöst. War dann erst mal mit Abhusten beschäftigt. Pfui! *g*

Nach dem Zitronenwasser ging es für 1 Stunde in den Wald zum Spazieren gehen. Ich habe die ersten klitzekleinen Löwenzahnblätter gesehen

Nach dem Spaziergang gab es einen fruchtigen Saft aus Apfel, Orange, Zitrone und viel Ingwer. Insgesamt 1 Liter Saft den ich dann noch 1:1 mit Wasser verdünnt habe.
Der Hauptbestandteil war Apfel welcher die Darmtätigkeit anregt. Einläufe sind super aber ich „spüle“ beim Fasten auch gerne mal von oben durch. Die 2 Liter trank ich dann innerhalb einer Stunde. Kurze Zeit später musste ich dann auch ein paarmal auf die Toilette.

Heute habe ich mich wieder 2 Stunden vor der Arbeit hingelegt zum Entspannen :-). Danach wurde der Saft für die Arbeit gemacht. Heute aus:

1 Bund Sellerie, 1 Gurke, 1 Fenchel, 1 Grapefruit

Von dem Saft habe ich aber nur ca. einen ¾ Liter geschafft, dann hat es gesperrt. Das war dann genug für heute.

Nach der Arbeit wollte ich eigentlich noch einen Einlauf machen, war dann aber so müde dass ich direkt ins Bett bin. Heute wieder mit einer Wärmflasche auf der Leber :).

In der Nacht bin ich dann etwa alle 2 Stunden kurz aufgewacht aber nach ein paar Minuten wieder eingeschlafen und hatte total abgedrehte Träume. Menschen aller Hautfarben und Kulturen die zusammen gefastet haben aber dann irgendwie in einer anderen Dimension fest hingen und jetzt zwischen der anderen und dieser hin und her springen. Und die haben ständig was von San Miguel erzählt. Google hat mir dann verraten dass das der spanische Name für Erzengel Michael ist. Total verwirrende Träume hahaha.
Mein Unterbewusstsein ist irgendwie seltsam.

Heute habe ich folgendes getrunken:

1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 Liter Saft aus Apfel, Orange, Zitrone, Orange, Ingwer, 1:1 mit Wasser verdünnt
Ca. 3/4 Liter Saft aus Sellerie, Gurke, Fenchel, Grapefruit
2 ½ Liter Wasser
1 Liter 7×7 Tee
1 Liter Grüntee (2. Aufguss vom gestrigen)

Fasten Tag 6

Heute habe ich länger geschlafen als die letzten Tage, bis 9 Uhr. Der Tag begann heute wieder mit einem Liter warmen Wasser mit dem Saft einer Zitrone.
Etwa 20 Minuten nach dem Zitronenwasser hat sich wieder einiges an Schleim gebildet/gelöst, aber weniger als die letzten Tage.

Danach ging es zum Spazieren. Heute mal nicht in den Wald sondern, weil ich eh in den Buchladen wollte, nach Passau.
Ich war dann 3 Stunden spazieren, vor allem an Inn und Donau entlang. Danach saß ich dann noch 1 Stunde einfach nur am Wasser und hab das Wasser und die Enten beobachtet :-). Dort habe ich dann auch direkt noch meinen Lieblingsbaum in Passau besucht.
Dabei gab es 1 Liter Wasser.

Zuhause gab es dann einen Liter 7×7 Tee und einen Einlauf. Heute hatte ich im Wasser für den Einlauf noch ½ EL Natron.
Danach hatte ich ein angenehmes Kribbeln am ganzen Körper und wurde etwas müde. Habe dann ein kleines Nickerchen gemacht…… für 5 Stunden Haha :-D.

Als ich wieder wach war gab einen Liter Grüntee und ein Vollbad mit Meersalz und Natron.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone
2 Liter Wasser
1 Liter 7×7 Tee
1 Liter Grüner Tee (3. Aufguss, morgen wird dann der nächste Probiert)
1 Glas Wasserkefir (nach dem Einlauf)

Fasten Tag 7

Nach dem Aufwachen hatte ich heute leichte Kopfschmerzen und hatte Irrsinnig Lust auf Kokoswasser.
Also gab es heute als erstes Mal kein Zitronenwasser sondern das Wasser einer Kokosnuss und danach einen Tasse Tee (Zitronenverbene-Minze). Danach waren die Kopfschmerzen dann auch direkt wieder weg.

Danach bin ich ins Fitnessstudio und habe mich 1 Stunde auf dem Crosstrainer ausgetobt. Hat super gut getan <3.
Mit dabei hatte ich 1 Liter 7×7 Tee, davon aber während dem Training nur ca. die Hälfte getrunken, mehr ging nicht. Den Rest gab es dann daheim.

Als ich wieder daheim war habe ich dann noch eine geführte Meditation gemacht (Ruediger Dahlke – Entgiften, Entschlacken, Loslassen)

Am Nachmittag bin ich dann auf Besuch zu meiner Tante und danach zu meinem Dad gefahren. Dort hatte ich das Probenset mit den Japanischen Grüntees von Pure Tea dabei und jeder durfte sich einen ziehen der dann getrunken wurde. Der Tag heute war aber seeeehr Grünteelastig. Es gab den „Morimoto Nama Sencha“ und den „Watanabe Tokusen Kabusecha“.

Gegen 21 Uhr war ich dann wieder daheim. Da gab es dann nur noch etwas Wasser und dann ging es gegen 22 Uhr ins Bett.

Ich habe mich den ganzen Tag über Fantastisch gefühlt, immer wieder faszinierend mit wie wenig der Körper auskommen kann.
Meine Tante hat sich als ich da war einen gemischten Salat gemacht mit Feldsalat, Gurke, Avocado, Paprika etc. und es kam nicht einmal der Gedanke bei mir das so ein Salat jetzt doch ganz Geil wäre. Auch keine Lust auf Saft. Sonst mache ich mir beim Fasten immer einen Saft wenn andere was essen. Sie essen und ich trinke meinen Saft. Dieses Mal ist das anders. Auch Fotos in den Rohkostgruppen auf Facebook von den herrlichsten Rohkostgerichten und Torten berühren mich gerade absolut gar nicht. Finde ich richtig spannend.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

Wasser einer Trinkkokosnuss
2 Liter Wasser
1 Liter 7×7 Tee
Knapp 2 Liter Grüntee
1 Tasse Zitronenmelisse Minze Tee

Fasten Tag 3 & 4 – Ein Radioaktiver Saft und viel Tee

Fasten Tag 3

In der Nacht von gestern auf Heute musste ich öfter mal auf die Toilette zum Abhusten. War total verschleimt, da hat sich heute Nacht einiges gelöst. Habe auch die ganze Nacht Wahnsinnig stark geschwitzt obwohl mir nicht wirklich warm war.
Dazu kamen dann noch total verrückte und wirre Träume, also Arbeitet nicht nur körperlich sondern auch das Unterbewusstsein ist gerade sehr aktiv.

Um 4 Uhr war ich dann wieder wach und Munter. Bin aber noch bis 6 liegen geblieben und habe ein wenig gelesen.

Um 6 gab es dann als Start in den Tag 1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone.
Vor der Spätschicht habe ich mich dann nochmal 2 Stunden hingelegt. Ich konnte zwar nicht mehr schlafen aber hab noch etwas relaxt vor der Arbeit.

Vor der Arbeit habe ich mir dann noch einen Saft aus Karotten, Fenchel, Apfel, Ingwer und Kurkuma gepresst. Hatte zwar noch keine Lust auf Saft, habe aber „Vorsichtshalber“ einen mitgenommen.

In der Arbeit hatte ich dann ein absolutes Energie tief und war dann ganz Froh dass ich Saft dabei hatte. Die Hälfte gab es in der Mittagspause, den Rest später gegen Feierabend.

Nach der Arbeit gab es dann noch einen Einlauf, eine heiße Dusche und danach eine Tasse Zitronenverbenen Tee.
Danach bin ich direkt ins Bett gegangen mit einer Wärmflasche auf der Leber :-).

Heute habe ich folgendes Getrunken:

1 Liter Saft aus Karotten, Fenchel, Apfel, Ingwer & Kurkuma
2 Liter Wasser
1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone
1 Liter Holunder Ingwer Tee
1 Liter Tulsi Tee
1 Liter 7×7 Tee
1 Liter Marokkanische Minze Tee
1 Tasse Zitronenverbenen Tee

Fasten Tag 4

So gut wie letzte Nacht habe ich schon lange nicht mehr geschlafen. Mit der Wärmflasche auf der Leber gestern bin ich recht schnell eingeschlafen. Nach 5 Stunden wieder wach und Putzmunter :-D.

Mein erster Gedanke heute war: Wahnsinn, schon Tag 4. Unglaublich wie schnell die ersten 3 Tage vergangen sind.

Als erstes gab es heute einen kleinen Spaziergang. Es ist heute grau, trüb und regnerisch. Ich habe heute aber keinerlei Kältegefühl, die innere Heizung läuft auf Hochtouren, Juhu!

Danach gab es 1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone und 1 TL Honig.

Gegen halb 10 gab es dann den ersten Saft für Heute. Orangensaft 1:1 mit Wasserverdünnt.

Vor der Arbeit habe ich mich heute wieder 2 Stunden hingelegt. Wieder nicht geschlafen aber noch etwas entspannt.
Danach ging es an das Saft pressen. Heute gibt es einen Grünen Saft der etwas Radioaktiv aussieht. Die Farbe erinnert mich zumindest total an das Giftige Grün das Reaktorwasser in Comics immer hat hahaha.

Der heutige Saft für die Arbeit war aus Gurke, Stangensellerie, Zitrone, Apfel, Ingwer & Kurkuma.

In der Arbeit hatte ich wieder ein kleines tief, nach dem Saft und einem Nickerchen in der Mittagspause ging es aber wieder.

Nach der Arbeit gab es nochmal einen halben Liter Saft aus 1 Gurke, 1 kleiner Apfel, viel Grünkohl. Den Saft habe ich dann noch 1:1 mit Wasser verdünnt.

Die Postbotin hat mir heute auch meine Bestellung bei Pure Tea gebracht. Für ein Fasten darf es gerne auch mal was Besonderes sein. Ich habe mir 3 Proben-Pakete gekauft, das Gesamtsortiment (Bunt gemischt, grüner, schwarzer, weißer und Kräutertee), Japanischer Grüntee und weißer Tee.

Den Shop kenne ich von meiner Tante die dort öfter bestellt und ich kam dort schon öfter in den Genuss einer Tasse Grüntee. Wollte dort schon ewig mal bestellen, kam aber irgendwie nie dazu.
Jetzt zum Fasten war es aber dann doch so weit. Grünen, weißen und Kräutertee gibt es beim Fasten, den Schwarztee dann später mal.

Am Abend gab es dann gleich mal den ersten Grüntee davon : Morimoto Matcha-Iri Sencha <3
Der Tee wurde richtig zelebriert. Während ich gewartet habe bis das Wasser heiß war am Tee gerochen, ihn angeschaut und mich bei ihm bedankt dass er den Weg zu mir gefunden hat. Dann aufgegossen, mit Stopuhr, und mich gefreut beim Anblick wie sich das Wasser nach und nach verfärbt. Und dann mit viel Freude und innerer Zufriedenheit getrunken. <3

Heute habe ich folgendes getrunken:

1 Liter Saft aus Gurke, Sellerie, Zitrone, Apfel, Ingwer & Kurkuma
½ Liter Saft aus Gurke, Apfel & Grünkohl, 1:1 mit Wasser verdünnt
300 ml Orangensaft 1:1 mit Wasser verdünnt
1 Liter warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone und 1 TL Honig
1 Liter Wasser
1 Liter Holunder Ingwer Tee
½ Liter Tulsi Tee
1 Liter Grüntee

Fasten Tag 1 & 2

Fasten Tag 1

Gestern ging es los. Am Morgen, nach der Nachtschicht, gab es 1 Liter Wasser und danach ein großes Glas warmes Wasser mit 2 EL Glaubersalz und etwas Zitronensaft.

Die nächsten 2 Stunden verbrachte ich dann mit einem Buch von Norman Walker in der Nähe der Toilette haha.

Danach ging es dann erst mal ins Bett.
Am Abend war ich dann noch eine Runde Spazieren. Danach gab es noch einen Einlauf.

Heute gab es keine Säfte sondern nur Wasser und Tee. Insgesamt gab es heute:

3 Liter Wasser
1 Liter 7×7 Tee
1 Liter Holunder-Ingwer-Tee
1 Liter Brennnesseltee
1 Liter Tulsi Tee (Indischer Basilikum)

Morgen geht es dann richtig los :-). Ich freue mich schon auf den ersten Saft morgen.
Der Kühlschrank ist voll mit Karotten, Gurken, Sellerie und Fenchel. Ich bin für alles Gerüstet *g*.

Fasten Tag 2

Heute ging es dann richtig los. Ich war schon um 4 Uhr morgens wach und Putzmunter. Das ist bei mir eher nicht der Normalzustand haha.

Nach dem Aufstehen gab es erst mal 1 Liter Wasser mit dem Saft einer Zitrone und einer Orange. Danach ging es mit einer Flasche Wasser bewaffnet in den Wald zu einem gemütlichen 2 stündigen Spaziergang.
Ich mag die Stimmung um diese Zeit im Wald. Noch kein Mensch ist dort unterwegs und man kann neben der tollen Luft ein Fantastisches Vogelkonzert genießen.

Eigentlich wollte ich nach dem Spaziergang den ersten Saft für heute Pressen. Als ich daheim dann auf das Gemüse sah signalisierte min Körper direkt „Vergiss es, wage es ja nicht mir das jetzt andrehen zu wollen!“.
also gab es statt dessen 1 Liter Tee :-).

Am Nachmittag gab es dann noch ein kleines Nickerchen :-). Und am Abend ein Vollbad mit Meersalz und Natron. Während dem Vollbad gab es noch eine Kanne 7×7 Tee.

Ansonsten habe ich den Tag heute vor allem mit relaxen und Lesen verbracht.

Getrunken habe ich heute insgesamt:

1 Liter Wasser mit dem Saft von je einer Zitrone und Orange
2 Liter Wasser
1 Liter Tulsi Tee (davon 1 Tasse mit 1 TL Honig)
1 Liter Tulsi Tee mit ein paar Scheiben Ingwer
1 Liter Holunder-Ingwer Tee
1 Liter Fastentee (von Herbaria)
2 Liter 7×7 Tee

Insgesamt 9 Liter, das schaffe ich selbst beim Fasten sonst nie an einem Tag. Heute war ich aber nur am Trinken und hatte Lust auf Tee. Fühle mich gerade aber echt gut mit den 9 Litern.

Frühjahrs Saftfasten

Ich war die letzten Monate extrem faul was den Blog und die dazugehörige Facebookseite angeht. Es gab einige innere Prozesse die mir in der Zeit einfach wichtiger waren.
Jetzt ist die Zeit aber Reif die Seite wieder zu beleben :-). Der Winterschlaf war lange genug.

Heute startet mein diesjähriges Frühjahrsfasten.
Das ganze will ich hier im Blog etwas Dokumentieren, so wie damals schon mein 50 tägiges Fasten.

Wie lange es dieses Mal wird weiß ich noch nicht. Vorgenommen habe ich mir mindestens zwei Wochen, ansonsten läuft es einfach so lange wie es läuft. Ich lasse das wie immer den Körper entscheiden, wenn der Signalisiert dass es genug ist dann wird das Fasten beendet.

Die letzten 3 Tage hatte ich meine Entlastungstage. An diesen Tagen gab es nur ein paar Früchte und einfache Salate mit etwas Zitronensaft als Dressing. Dazu schon täglich 2 verschieden Säfte.

Heute geht es dann erst mal ans „ausleeren“ mit Glaubersalz und später dann einen Einlauf.
Saft wird es heute noch keinen geben, dafür aber viel Wasser und Tee.

 

Was ich dieses Mal in mein Fasten einbauen will:

– Morgens nach dem Aufstehen als erstes 1 Liter Wasser mit Zitronensaft
– Täglich 1 Shake aus Wasser, Chlorella und Spirulina
– Täglich frische Säfte (menge je nach Bedarf)
– Alle 2 Tage einen Einlauf zur Darmreinigung
– So viel Wasser und Tee wie reinpasst 😀
– Versuchen täglich mindestens 1 Stunde an der frischen Luft verbringen
– 2 mal pro Woche ein Vollbad mit Meersalz und Natron